ワンコインセルフマッサージ＊リフレクソロジー（2017.9.12）
人気の「ワンコインセルフマッサージ！」
本日は、リフレクソロジーです。
●リフレクソロジーとは？
身体の各部分に反応する足の反射作用を利用した療法で、手と指による足底への刺激を身体の各部に反射させ、身体の恒常性を保たせようとするもの。
ストレスを軽減し、深いリラックスをもたらしたり、血液やリンパの流れを良くし、体内の老廃物の排泄を促進、心身のバランスをとり、エネルギーを高めると言われています。
さすが人気の高い内容で、教室いっぱいの参加者になりました。
私もこっそり潜入し聞いていると
毎日家でできる、マッサージの仕方を
とてもわかりやすく教えてくれ、とても簡単です。
自分でできるから嬉しい♪
そして、家族や友達、職場でなどでも
ちょっとしたコミュニケーションにも使えますね。
家に帰って私も早速実践！
初日、足の甲の部分は、むくみがあり悶絶しましたが
二日目からは、ゴリゴリ感もなくなり
痛みも和らいで気持ちよくなりました。
テレビを見ながら…子どもとおしゃべりしながら…
そんな隙間でできるセルフマッサージのおかげで
靴が気のせいかゆるくなっております(^_^)
ぜひ、毎日の日課に加えてみてください。
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【ワンコインセルマッサージ】
●10/2（土）10時～
肩こり解消ハンドマッサージ
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●11/4（土）10時～ ●11/17（土）10時～
むくみ解消フットマッサージ
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●12/2（土）10時～
フェイシャルマッサージ
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