睡眠力向上 アロマワークショップ開催🎵
こんばんは(*´▽｀*)
夜は少し肌寒いくらいになってきましたねー
エアコンがなくても気持ちよく眠れて自然の風の気持ちよさを感じます。
ここからは一気に寒くなるのでしょうか…。。
温度変化にしっかりと対応できるよう、鼻や喉をいたわってあげてくださいね。
さて、ヴァンサンカンアカデミーでは、先日、睡眠力向上アロマワークショップを開催しました🎵
睡眠のサイクルや、睡眠の質について学んだあとは
快適な眠りを誘うバスソルト作りや
すっきりと目覚めるスプレー作り
そしてそのスプレーを使った
セルフヘッドマッサージ🎵
一時間という短い時間でしたが
かな～り密度の濃い教室となりました。
みなさんの快適な睡眠のためにできること！これからもお伝えしていきますねー👋😆🎶✨
